Judul : 6 Tip Mengonsumsi Mi Instant Tanpa Khawatir Bertambah Berat Badan seperti Orang Korea, Yuk Intip!
link : 6 Tip Mengonsumsi Mi Instant Tanpa Khawatir Bertambah Berat Badan seperti Orang Korea, Yuk Intip!
6 Tip Mengonsumsi Mi Instant Tanpa Khawatir Bertambah Berat Badan seperti Orang Korea, Yuk Intip!
212news -Sepertinya sudah jelas bahwa mi instan mengandung banyak kalori, oleh sebab itu tidak boleh dimakan terus-menerus agar kita nggak cepat menjadi obesitas.
Di samping itu, baik mi maupun bumbunya memiliki sejumlah zat kimia yang tidak bagus jika dikonsumsi secara berlebihan dan terlalu sering.
Namun, hal itu tidak berarti kita dilarang total untuk mengonsumsi mi instan, lho!
Mie instant pun tidak akan menyebabkan kegemukan pada diri kita, selama kita mengetahui beberapa teknik khusus.
Saran Mengonsumsi Mi Instant Tanpa Menambah Berat Badan
Mengonsumsi mi instan pasti tidak akan menambah bobot tubuh jika kita menerapkan 6 saran berikut, baca terus:
Tambahkan bahan makanan bergizi
Agar nutrisi yang masuk ke dalam tubuh tetap terpenuhi secara cukup dan seimbang, hidangkan mi instant bersama dengan berbagai jenis makanan bernutrisi lainnya.
Sebagai contoh, berilah telur, sayuran berwarna hijau, jamur, wortel, kacang-kacangan, serta kol agar memenuhi kebutuhan protein, vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat bagi tubuh.
Ganti air rebusan mie
Mengubah air mendidih dari merebus mi berfungsi untuk menghilangkan sisa lemak dari proses memasak mi di temperatur tinggi, girls!
Kurangi pemakaian bumbu instan
Kandungan natrium serta MSG yang umumnya ada di dalam bumbu mi instant tidak seharusnya dimakan dengan jumlah berlebih atau terlalu sering.
Alternatifnya, gunakan garam serta rempah alami sebagai pengganti bumbu mi instan untuk menjaga cita rasa yang masih mengundang selera.
Hindari memakannya langsung dari kemasan styrofoam.
Seperti yang diketahui, penggunaan kemasan makanan dari Styrofoam tidak sehat bagi tubuh manusia. Hal ini bisa memicu penyakit serius seperti kanker.
Sebegitu bahayanya, pembatasan penggunaan Styrofoam untuk membungkus makanan sudah diberlakukan akhir-akhir ini.
Sebaiknya pakai pisau atau mangkuk yang lebih bersih!
Jangan terlalu sering
Sebab mi instan memiliki sejumlah zat yang tidak bagus jika dikonsumsi dengan frekuensi tinggi, alangkah lebih baik kita mengekang asupan mi instan tersebut.
Dimulai dengan mengendalikan diri agar hanya makan mi instant satu kali dalam seminggu, lalu dua kali dalam sebulan, dan akhirnya menjadi satu kali setiap bulannya.
Terapkan pola hidup sehat
Minum banyak air, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, serta berolahraga dengan rutin dapat menyeimbangkan kelebihan kalori akibat konsumsi mi instant.
Walaupun memakan mi instant, kita tidak akan menjadi gemuk karena sudah menjalankan gaya hidup sehat! Semoga berhasil!
(*)